মঙ্গলবার , ২ মে ২০২৩ | ৩০শে আষাঢ়, ১৪৩২ বঙ্গাব্দ
  1. জাতীয়
  2. রাঙামাটি
  3. খাগড়াছড়ি
  4. বান্দরবান
  5. পর্যটন
  6. এক্সক্লুসিভ
  7. রাজনীতি
  8. অর্থনীতি
  9. এনজিও
  10. উন্নয়ন খবর
  11. আইন ও অপরাধ
  12. ক্ষুদ্র নৃ-গোষ্ঠী
  13. চাকরির খবর-দরপত্র বিজ্ঞপ্তি
  14. অন্যান্য
  15. কৃষি ও প্রকৃতি
  16. প্রযুক্তি বিশ্ব
  17. ক্রীড়া ও সংস্কৃতি
  18. শিক্ষাঙ্গন
  19. লাইফ স্টাইল
  20. সাহিত্য
  21. খোলা জানালা

কাঁচা আম খাবেন যে কারণে

প্রতিবেদক
পাহাড়ের খবর ডেস্ক
মে ২, ২০২৩ ৭:৪১ অপরাহ্ণ

 

কাঁচা আম উঠতে শুরু করেছে বাজারে। মুখরোচক নানা খাবার যেমন তৈরি করা যায় আম দিয়ে, তেমনি এক গ্লাস আমের শরবত এই গরমে প্রশান্তি নিয়ে আসে শরীরে। পুষ্টিগুণের দিক থেকেও কাঁচা আমের জুড়ি মেলা ভার। জেনে নিন সুস্থ থাকতে চাইলে কেন খাবেন গ্রীষ্মের এই ফল।

  • ভিটামিন সি এর চমৎকার উৎস কাঁচা আম। এটি নিয়মিত খেলে বাড়ে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা।
  • শরীরের তাপমাত্রা কমিয়ে সানস্ট্রোকের ঝুঁকি কমায় কাঁচা আমের শরবত।
  • কাঁচা আমে থাকা বিটা ক্যারোটিন হৃৎপিণ্ডের বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে।
  • অতিরিক্ত ঘাম হলে শরীর থেকে বেড়িয়ে যায় সোডিয়াম ক্লোরাইড এবং আয়রন। কাঁচা আম এগুলো বের হতে বাধা দিয়ে ডিহাইড্রেশন থেকে শরীরকে সুরক্ষিত রাখে।
  • কাঁচা আমে রয়েছে পটাসিয়াম ও ম্যাগনেসিয়াম যা হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।
  • ক্যালসিয়াম ও আয়রন পাওয়া যায় কাঁচা আম থেকে।
  • পাকস্থলীর সুস্থতায় অনন্য কাঁচা আম। এটি কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে ও হজমে সহায়তা করে।
  • গরমে মাথা ব্যথা করে অনেকেরই। এ থেকে মুক্তি পেতে কাঁচা আমের শরবতের জুড়ি নেই।
  • কাঁচা আমের টুকরো চিবিয়ে খেলে ভালো থাকে লিভার।

 

তথ্য: টাইমস অব ইন্ডিয়া, এনডিটিভি

 

সর্বশেষ - আইন ও অপরাধ

আপনার জন্য নির্বাচিত

রাইখালীর দূর্গম মৈদং পাড়ায় উঠান বৈঠক অনুষ্ঠিত 

দীঘিনালা মডেল বালিকা উচ্চ বিদ্যালয় / কোচিংয়ের নামে টাকা আদায়

কাপ্তাইয়ে বীর মুক্তিযোদ্ধা রেফায়েতের রাষ্ট্রীয় মর্যাদায় দাফন

বাঘাইছড়িতে বিএনপির কর্মী সমাবেশ অনুষ্ঠিত

গরিব অসহায় মানুষের কথা আমলে নিয়ে জেলা প্রশাসকের গণশুনানি

মানিকছড়িতে পাড়াকেন্দ্র ভিত্তিক কমিউনিটি সংলাপ অনুষ্ঠিত

কাপ্তাই, রাজস্থলী ও বিলাইছড়ির তিন উপজেলায় ভোট গ্রহণ চলছে

পাহাড়ে সম্প্রীতি রক্ষায় আ’লীগের বিকল্প নেই- কুজেন্দ্র লাল ত্রিপুরা

রাঙামাটি জেলা পুলিশের ১৫তম ব্যাচের দক্ষতা উন্নয়ন কোর্সের উদ্বোধন

খাগড়াছড়িতে সরকারি প্রাথমিক বিদ্যালয়ে ৪’শ ১০টি ল্যাপটপ বিতরণ করেছে জেলা পরিষদ

error: Content is protected !!
%d bloggers like this: