মঙ্গলবার , ২ মে ২০২৩ | ১৯শে আষাঢ়, ১৪৩২ বঙ্গাব্দ
  1. জাতীয়
  2. রাঙামাটি
  3. খাগড়াছড়ি
  4. বান্দরবান
  5. পর্যটন
  6. এক্সক্লুসিভ
  7. রাজনীতি
  8. অর্থনীতি
  9. এনজিও
  10. উন্নয়ন খবর
  11. আইন ও অপরাধ
  12. ক্ষুদ্র নৃ-গোষ্ঠী
  13. চাকরির খবর-দরপত্র বিজ্ঞপ্তি
  14. অন্যান্য
  15. কৃষি ও প্রকৃতি
  16. প্রযুক্তি বিশ্ব
  17. ক্রীড়া ও সংস্কৃতি
  18. শিক্ষাঙ্গন
  19. লাইফ স্টাইল
  20. সাহিত্য
  21. খোলা জানালা

কাঁচা আম খাবেন যে কারণে

প্রতিবেদক
পাহাড়ের খবর ডেস্ক
মে ২, ২০২৩ ৭:৪১ অপরাহ্ণ

 

কাঁচা আম উঠতে শুরু করেছে বাজারে। মুখরোচক নানা খাবার যেমন তৈরি করা যায় আম দিয়ে, তেমনি এক গ্লাস আমের শরবত এই গরমে প্রশান্তি নিয়ে আসে শরীরে। পুষ্টিগুণের দিক থেকেও কাঁচা আমের জুড়ি মেলা ভার। জেনে নিন সুস্থ থাকতে চাইলে কেন খাবেন গ্রীষ্মের এই ফল।

  • ভিটামিন সি এর চমৎকার উৎস কাঁচা আম। এটি নিয়মিত খেলে বাড়ে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা।
  • শরীরের তাপমাত্রা কমিয়ে সানস্ট্রোকের ঝুঁকি কমায় কাঁচা আমের শরবত।
  • কাঁচা আমে থাকা বিটা ক্যারোটিন হৃৎপিণ্ডের বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে।
  • অতিরিক্ত ঘাম হলে শরীর থেকে বেড়িয়ে যায় সোডিয়াম ক্লোরাইড এবং আয়রন। কাঁচা আম এগুলো বের হতে বাধা দিয়ে ডিহাইড্রেশন থেকে শরীরকে সুরক্ষিত রাখে।
  • কাঁচা আমে রয়েছে পটাসিয়াম ও ম্যাগনেসিয়াম যা হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।
  • ক্যালসিয়াম ও আয়রন পাওয়া যায় কাঁচা আম থেকে।
  • পাকস্থলীর সুস্থতায় অনন্য কাঁচা আম। এটি কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে ও হজমে সহায়তা করে।
  • গরমে মাথা ব্যথা করে অনেকেরই। এ থেকে মুক্তি পেতে কাঁচা আমের শরবতের জুড়ি নেই।
  • কাঁচা আমের টুকরো চিবিয়ে খেলে ভালো থাকে লিভার।

 

তথ্য: টাইমস অব ইন্ডিয়া, এনডিটিভি

 

সর্বশেষ - আইন ও অপরাধ

আপনার জন্য নির্বাচিত

কাপ্তাইয়ে শীতকালীন ক্রীড়া প্রতিযোগিতার পুরস্কার বিতরণ 

মানিকছড়িতে নমুনা শস্য কর্তন

কাপ্তাই ৪১ বিজিবির বিনামূল্যে চিকিৎসা সেবা ও ঔষধ বিতরণ

পর্যটন শহর রাঙামাটিকে আধুনিকায়ন করতে নতুন প্রকল্প

শেখ হাসিনার অর্জন বাংলাদেশের জন্য পৃথিবীতে এক গৌরবোজ্জ্বল অধ্যায় রচনা করেছে-অংসুইপ্রু চৌধুরী

রাঙামাটিতে বেসরকারি প্রাথমিক শিক্ষক প্রশিক্ষণ কর্মশালা শুরু

লংগদুতে অবৈধভাবে বালু উত্তোলনের অপরাধে ৫০ হাজার টাকা অর্থদণ্ড

দীঘিনালার কবাখালী বাজার পরিচালনা কমিটি গঠন

কাউখালীতে উপানুষ্ঠানিক শিক্ষক সুপারভাইজারদের ১২ দিনের বুনিয়াদি প্রশিক্ষণ শুরু

বাঘাইছড়িতে ৮৩ প্রাথমিক বিদ্যালয়কে ল্যাপটপ বিতরণ

error: Content is protected !!
%d bloggers like this: