মঙ্গলবার , ২ মে ২০২৩ | ২রা জ্যৈষ্ঠ, ১৪৩২ বঙ্গাব্দ
  1. জাতীয়
  2. রাঙামাটি
  3. খাগড়াছড়ি
  4. বান্দরবান
  5. পর্যটন
  6. এক্সক্লুসিভ
  7. রাজনীতি
  8. অর্থনীতি
  9. এনজিও
  10. উন্নয়ন খবর
  11. আইন ও অপরাধ
  12. ক্ষুদ্র নৃ-গোষ্ঠী
  13. চাকরির খবর-দরপত্র বিজ্ঞপ্তি
  14. অন্যান্য
  15. কৃষি ও প্রকৃতি
  16. প্রযুক্তি বিশ্ব
  17. ক্রীড়া ও সংস্কৃতি
  18. শিক্ষাঙ্গন
  19. লাইফ স্টাইল
  20. সাহিত্য
  21. খোলা জানালা

কাঁচা আম খাবেন যে কারণে

প্রতিবেদক
পাহাড়ের খবর ডেস্ক
মে ২, ২০২৩ ৭:৪১ অপরাহ্ণ

 

কাঁচা আম উঠতে শুরু করেছে বাজারে। মুখরোচক নানা খাবার যেমন তৈরি করা যায় আম দিয়ে, তেমনি এক গ্লাস আমের শরবত এই গরমে প্রশান্তি নিয়ে আসে শরীরে। পুষ্টিগুণের দিক থেকেও কাঁচা আমের জুড়ি মেলা ভার। জেনে নিন সুস্থ থাকতে চাইলে কেন খাবেন গ্রীষ্মের এই ফল।

  • ভিটামিন সি এর চমৎকার উৎস কাঁচা আম। এটি নিয়মিত খেলে বাড়ে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা।
  • শরীরের তাপমাত্রা কমিয়ে সানস্ট্রোকের ঝুঁকি কমায় কাঁচা আমের শরবত।
  • কাঁচা আমে থাকা বিটা ক্যারোটিন হৃৎপিণ্ডের বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে।
  • অতিরিক্ত ঘাম হলে শরীর থেকে বেড়িয়ে যায় সোডিয়াম ক্লোরাইড এবং আয়রন। কাঁচা আম এগুলো বের হতে বাধা দিয়ে ডিহাইড্রেশন থেকে শরীরকে সুরক্ষিত রাখে।
  • কাঁচা আমে রয়েছে পটাসিয়াম ও ম্যাগনেসিয়াম যা হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।
  • ক্যালসিয়াম ও আয়রন পাওয়া যায় কাঁচা আম থেকে।
  • পাকস্থলীর সুস্থতায় অনন্য কাঁচা আম। এটি কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে ও হজমে সহায়তা করে।
  • গরমে মাথা ব্যথা করে অনেকেরই। এ থেকে মুক্তি পেতে কাঁচা আমের শরবতের জুড়ি নেই।
  • কাঁচা আমের টুকরো চিবিয়ে খেলে ভালো থাকে লিভার।

 

তথ্য: টাইমস অব ইন্ডিয়া, এনডিটিভি

 

সর্বশেষ - আইন ও অপরাধ

আপনার জন্য নির্বাচিত

অসহায় পরিবারের মাঝে ঈদ উপহার

বান্দরবানে ভার্চুয়াল মাধ্যমে যুক্ত হলেন প্রধানমন্ত্রীর

ফেনী নদীতে অজ্ঞাত যুবকের লাশ উদ্ধার 

রাঙামাটিতে এবিসি ডায়াগনস্টিক এন্ড ডক্টরস কনসালটেশন সেন্টারের উদ্ধোধন

ফ্যানের সঙ্গে ঝুলছিল যুবকের মরদেহ

বঙ্গবন্ধুর আদর্শে উজ্জীবিত হয়ে সুশিক্ষায় শিক্ষিত হতে হবে-লে.কর্নেল মুনতাসির

খাগড়াছড়িতে বঙ্গমাতা বেগম ফজিলাতুন নেছা মুজিবের ৯৩ তম জন্মবার্ষিকী পালিত

গত ১০ বছরে ৫৯ হাজার হিন্দু বাংলাদেশ ত্যাগ করেছে: বিশ্ব হিন্দু ফেডারেশন

কাপ্তাই দূর্গম ভাঙ্গামুড়া পাড়া চেতনা বৌদ্ধ বিহারে কঠিন চীবর দানোৎসব অনুষ্ঠিত 

ফের বাজার তদারকিতে কাপ্তাই বৈষম্য বিরোধী ছাত্র সমাজ

error: Content is protected !!
%d bloggers like this: